NO DEJES DE SOÑAR

En demasiadas ocasiones nos dejamos llevar sin rumbo fijo pensando que cumplir los sueños es una especie de lotería que sólo toca a unos pocos afortunados pero, en realidad, los sueños son los faros que iluminan nuestras vidas dotándolas de sentido.
Está probado que si tenemos sueños e ilusiones que guíen nuestra vida seremos más felices.
Nuestro cerebro genera dopamina (dándonos sensación de placer) y esta, a su vez, activa determinados circuitos de nuestro cerebro que estimularán las ganas de marcarnos nuevas metas.
Sueños y metas; ambos nos ayudan a ser productivos y a estar motivados.

 

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Pero ¿existe alguna forma que nos ayude a cumplir nuestros sueños?

E. Punset nos propone cinco técnicas:
1. Dividir el sueño en una serie de submetas concretas, con un tiempo determinado.
Nos habla de trazar una escalera con los planes en el que las pequeñas metas serían cada uno de los escalones.

2. Contar o hacer partícipes de nuestros planes a familiares y amigos.
Es una buena forma de intentar cumplirlos porque no queremos defraudar a las personas que nos importan y que esperan algo de nosotros.

3. Recordar cada cierto tiempo los beneficios que lograremos al alcanzar la meta.
A pesar de estar centrados en dar los pequeños pasos, no olvidar nunca el gran sueño final.

4. Premiarnos con cada meta alcanzada para poder disfrutar también del camino que recorremos.

5. Plasmar esos sueños de alguna forma visible ( dibujo, esquemas, un diario, etc.) para tenerlo siempre presente y no olvidarlo.

 

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24 pensamientos en “NO DEJES DE SOÑAR

  1. Nunca dejé de soñar despierta más que dormida ya sabes que no duermo muy bien y te aseguro que se han cumplido muchos de mis sueños y aun se estan haciendo realidad muchos otros. Se materializan mi querida amiga y algunos gracias a ti. Me gusto tu entrada. Un beso

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  2. Pues parece una entrada escrita para mí de manera personal. Es lo que necesitaba para poner un poco de orden en mis caos cotidiano (muchas ideas y pocas realizaciones). Copiaré el texto para imprimirlo y tenerlo a la vista.
    Gracias por esta entrada maravillosa.
    ¿Vio? Al final tenía que volver a escribir más seguido. Y todos contentos.
    Cariños, siempre.

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  3. Aparte; iba a decirlo ayer y lo olvidé (al igual que hoy). así que vuelvo y lo digo ahora: me gusta mucho el diseño del sitio. Claro, sencillo, con ese tono pastel de fondo muy calmo y relajante. Y esa puerta que es toda una invitación al dialogo. Felicitaciones por el buen gusto.
    Suyo, siempre.

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