NO DEJES DE SOÑAR

En demasiadas ocasiones nos dejamos llevar sin rumbo fijo pensando que cumplir los sueños es una especie de lotería que sólo toca a unos pocos afortunados pero, en realidad, los sueños son los faros que iluminan nuestras vidas dotándolas de sentido.
Está probado que si tenemos sueños e ilusiones que guíen nuestra vida seremos más felices.
Nuestro cerebro genera dopamina (dándonos sensación de placer) y esta, a su vez, activa determinados circuitos de nuestro cerebro que estimularán las ganas de marcarnos nuevas metas.
Sueños y metas; ambos nos ayudan a ser productivos y a estar motivados.

 

Pero ¿existe alguna forma que nos ayude a cumplir nuestros sueños?

E. Punset nos propone cinco técnicas:
1. Dividir el sueño en una serie de submetas concretas, con un tiempo determinado.
Nos habla de trazar una escalera con los planes en el que las pequeñas metas serían cada uno de los escalones.

2. Contar o hacer partícipes de nuestros planes a familiares y amigos.
Es una buena forma de intentar cumplirlos porque no queremos defraudar a las personas que nos importan y que esperan algo de nosotros.

3. Recordar cada cierto tiempo los beneficios que lograremos al alcanzar la meta.
A pesar de estar centrados en dar los pequeños pasos, no olvidar nunca el gran sueño final.

4. Premiarnos con cada meta alcanzada para poder disfrutar también del camino que recorremos.

5. Plasmar esos sueños de alguna forma visible ( dibujo, esquemas, un diario, etc.) para tenerlo siempre presente y no olvidarlo.