¿ Somos asertivos?

La asertividad es la capacidad que tenemos las personas para defender nuestros derechos de una forma pacífica y que no vulnere los derechos de los demás. Es por esto que la conducta asertiva se considera la más hábil socialmente.

Todas las personas tenemos derecho a expresar de forma abierta pensamientos, sentimientos, deseos y derechos; hacerlo de manera asertiva, significa hacerlo respetando al máximo a los demás y a nosotros mismos.

No obstante, la asertividad no es sinónimo de que haya una ausencia de conflicto con otras personas, sino de saber gestionar los problemas cuando surgen.

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Podemos recoger estos derechos asertivos (que todos debemos tener siempre en cuenta) en veinticinco.

TENEMOS DERECHO…

1.- A ser tratados con respeto y dignidad.
2.- A equivocarnos y ser responsables de nuestros errores.
3.- A tener nuestras propias opiniones y valores.
4.- A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás.
5.- A experimentar y expresar los propios sentimientos, así como a ser sus únicos jueces.
6.- A cambiar de opinión, idea o línea de acción.
7.- A protestar cuando se nos trata injustamente.
8.- A intentar cambiar lo que no nos satisface.
9.- A detenernos y pensar antes de actuar.
10.- A pedir lo que queremos.
11.- A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer.
12.- A ser independientes.
13.- A decidir qué hacer con nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedades.
14.- A sentir y expresar el dolor.
15.- A ignorar los consejos.
16.- A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
17.- A estar solos aun cuando deseen nuestra compañía.
18.- A no justificarse ante los demás.
19,- A no responsabilizarse de los problemas de otros.
20.- A no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
21.- A no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
22.- A elegir entre responder o no hacerlo.
23.- A hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite. en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
24.- A hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.
25.- A escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil.

TEST DE ASERTIVIDAD DE RATHUS:

http://www.psicoactiva.com/tests/asertividad.htm

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