¿ Somos asertivos?

La asertividad es la capacidad que tenemos las personas para defender nuestros derechos de una forma pacífica y que no vulnere los derechos de los demás. Es por esto que la conducta asertiva se considera la más hábil socialmente.

Todas las personas tenemos derecho a expresar de forma abierta pensamientos, sentimientos, deseos y derechos; hacerlo de manera asertiva, significa hacerlo respetando al máximo a los demás y a nosotros mismos.

No obstante, la asertividad no es sinónimo de que haya una ausencia de conflicto con otras personas, sino de saber gestionar los problemas cuando surgen.

 

Podemos recoger estos derechos asertivos (que todos debemos tener siempre en cuenta) en veinticinco.

TENEMOS DERECHO…

1.- A ser tratados con respeto y dignidad.
2.- A equivocarnos y ser responsables de nuestros errores.
3.- A tener nuestras propias opiniones y valores.
4.- A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los demás.
5.- A experimentar y expresar los propios sentimientos, así como a ser sus únicos jueces.
6.- A cambiar de opinión, idea o línea de acción.
7.- A protestar cuando se nos trata injustamente.
8.- A intentar cambiar lo que no nos satisface.
9.- A detenernos y pensar antes de actuar.
10.- A pedir lo que queremos.
11.- A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer.
12.- A ser independientes.
13.- A decidir qué hacer con nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedades.
14.- A sentir y expresar el dolor.
15.- A ignorar los consejos.
16.- A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
17.- A estar solos aun cuando deseen nuestra compañía.
18.- A no justificarse ante los demás.
19,- A no responsabilizarse de los problemas de otros.
20.- A no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
21.- A no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
22.- A elegir entre responder o no hacerlo.
23.- A hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite. en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
24.- A hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona.
25.- A escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hábil.

TEST DE ASERTIVIDAD DE RATHUS:

http://www.psicoactiva.com/tests/asertividad.htm